Par-Drills fürs Trockentraining mit Par-Zeiten

Stand: 19. Oktober 2026 · 5 Min. Lesezeit

Im Trockentraining entsteht der größte Teil dessen, was ein schnelles Ziehen oder einen sauberen Magazinwechsel ausmacht, und mit einer Par-Zeit wird daraus Training, das du messen kannst. Hier steht, wie Par-Training funktioniert, dazu fünf klassische Drills mit Par-Zeiten zum Einstieg und wie du jeden davon am Shot Timer einstellst.

Sicherheit zuerst

Jede dieser Regeln gibt es, weil schon Leute beim Trockentraining Löcher in Wände, Fernseher und sich selbst geschossen haben. Halte dich an alle, bei jedem Training.

Keine scharfe Munition im Raum. Nicht in der Waffe, nicht im Magazin, nicht in der Hosentasche. Bring sie vor dem Training in einen anderen Raum.
Entladen und prüfen. Magazin raus, Schlitten nach hinten arretieren, Patronenlager und Magazinschacht ansehen und befühlen. Nach jeder Pause noch einmal prüfen.
Auf einen sicheren Kugelfang zielen. Wähl ein Ziel vor etwas, das eine Kugel aufhalten würde, falls alles andere schiefgeht.
Magazinwechsel nur mit Dummys. Übe mit leeren Magazinen oder Exerzierpatronen, nie mit echter Munition.
Das Training bewusst beenden. Sag laut „fertig“, räum die Waffe weg und mach etwas anderes, bevor du sie wieder lädst. „Nur noch eine Wiederholung“ nach dem Laden ist der Moment, in dem Unfälle passieren.

Wie Par-Training funktioniert

Eine Par-Zeit ist ein Zeitlimit. Der Timer gibt einen Start-Beep und, wenn die Zeit um ist, einen zweiten Beep, den Par-Beep. Deine Aufgabe ist, vorher fertig zu sein, zum Beispiel ziehen und mit einem brauchbaren Visierbild abziehen.

Ein Trockenschuss-Klick ist leise, der Timer muss ihn also nicht hören. Du beurteilst jede Wiederholung selbst: Warst du vor dem Par-Beep fertig, und hätte das Visierbild für einen Treffer gereicht?

Die richtige Par-Zeit. Stell sie etwas schneller ein, als es sich bequem anfühlt, sodass du sie bei etwa der Hälfte bis zwei Dritteln der Wiederholungen schlägst. Schlägst du sie jedes Mal, nimm 0,1 Sekunden weg. Verpasst du die meisten oder zerfällt das Visierbild, gib 0,1–0,2 Sekunden dazu. Die Par-Zeiten unten sind Einstiegswerte aus der üblichen Praxis, keine Normen; Zielgröße, Entfernung, Holster und Waffe verändern sie.

Den Par-Modus einstellen

In Simple Shot Timer wählst du Einstellungen → Modus → Par und stellst dann ein:

Dauer: die Par-Zeit, von 0,1 bis 30 Sekunden.
Wiederholungen: wie viele Durchläufe direkt nacheinander laufen, bis zu 20.
Abstand: die Pause zwischen den Wiederholungen. Jede neue Wiederholung startet nach der Pause mit einem eigenen Beep. Bei 0 ist der Par-Beep gleichzeitig der nächste Start, das ist für alles mit Zurücksetzen zu schnell.
Startverzögerung: Zufällig (standardmäßig 1–4 Sekunden) verhindert, dass du den ersten Beep vorwegnimmst. Sie gilt nur vor der ersten Wiederholung; die weiteren starten nach der Pause.

Wenn du START drückst, zeigt die App während der Verzögerung BEREITHALTEN an, das „Stand by“ des Range Officers, dann startet der Beep die Zeit. Passt ein Drill, speicherst du ihn im Tab Drills mit „Aktuellen Drill speichern“ und lädst ihn beim nächsten Mal mit einem Tipp.

Fünf Drills

Die Par-Zeiten reichen von Einsteigern bis zu Erfahrenen. Fang am langsamen Ende an, bis der Drill sauber klappt.

1. Ziehen bis zum ersten Schuss

Stell dich vor das Ziel, die Hände locker an den Seiten. Beim Beep ziehst du, nimmst ein Visierbild auf, das du akzeptieren würdest, und ziehst einmal ab.

Par: 2,0 sEinsteiger1,5 serfahrenAus verdecktem Tragen ein paar Zehntel mehr.
Wiederholungen: 5
Pause: 6–8 sgenug, um langsam und sicher zu holstern
Startverzögerung: Zufällig

Holstere nie auf Zeit. Die Par-Zeit gilt dem Ziehen; die Pause ist dafür da, dass das Holstern langsam und bewusst bleibt.

2. Aus Low Ready zum ersten Schuss

Start in Low Ready: beide Hände an der Waffe, Mündung ein paar Meter vor dir auf den Boden gerichtet, Finger weg vom Abzug. Beim Beep bringst du die Waffe ins Ziel und ziehst einmal ab.

Par: 1,2 sEinsteiger0,8 serfahren
Wiederholungen: 10
Pause: 3 s
Startverzögerung: Zufällig

3. Magazinwechsel

Start mit der Waffe im Ziel und einem leeren Magazin darin, ein zweites leeres oder mit Exerzierpatronen gefülltes Magazin am Gürtel. Beim Beep wirfst du das Magazin aus, setzt das zweite ein, bringst das Visier zurück ins Ziel und ziehst ab.

Par: 2,0 sEinsteiger1,5 serfahrenEin paar Zehntel mehr, wenn du auch den Schlitten löst.
Wiederholungen: 5
Pause: 8 sum das Magazin aufzuheben und neu anzufangen
Startverzögerung: Zufällig

4. Zielwechsel

Häng zwei oder drei kleine Ziele etwa einen Schritt auseinander. Start mit der Waffe auf dem ersten Ziel. Beim Beep ziehst du auf dem ersten Ziel ab, führst die Waffe zum nächsten und stoppst mit einem Visierbild, bei dem du abziehen würdest. Bei den meisten Pistolen muss der Abzug nach einem Trockenschuss erst zurückgesetzt werden; bei den weiteren Zielen geht es also um Augen und Waffe, die ankommen, nicht um den Abzug.

Par: 1,5 sEinsteiger1,0 serfahrenFür drei Ziele.
Wiederholungen: 10
Pause: 3 s
Startverzögerung: Zufällig

5. Nur starke und nur schwache Hand

Der Low-Ready-Drill mit einer Hand. Start in Low Ready, nur die starke Hand an der Waffe; beim Beep ins Ziel bringen und abziehen. Eine Serie, dann wechselst du zur schwachen Hand.

Par: 1,8 sEinsteiger1,2 serfahrenEtwa die Hälfte mehr als beidhändig aus Low Ready.
Wiederholungen: 5 pro Hand
Pause: 4 s
Startverzögerung: Zufällig

Was Trockentraining nicht kann

Bei Drills wie dem Bill Drill, sechs schnellen Schüssen auf ein Ziel, geht es um die Kontrolle des Rückstoßes, und eine leere Waffe hat keinen. Ehrlich trainieren lässt sich trocken nur der erste Teil: Ziehen und der erste Schuss, also Drill 1 oben. Die schnellen Folgeschüsse gehören auf den Stand, wo der Timer jeden Schuss hört und deine Splits zeigt.

Wie du das Handy dafür einrichtest, steht in Das Handy als Shot Timer nutzen.